活动伊始，蔡婷女士详细阐述了上海市女大学生职业飞翔“海鸥计划”的核心思想和构成要义。“‘海鸥计划’自2020年7月发起试点，是一项可跟踪、可持续发展的公益项目，致力于赋能年轻群体的未来发展。未来‘海鸥计划’力争将更多女性力量汇集到这一平台，通过交流、助力、帮扶等多种手段为女大学生就业创业提供更专业、更贴心和更有效的支持。因而，上海外国语大学妇工委围绕学校推进‘多语种+’办学战略，向‘上’服务国家重大战略、向‘外’瞄准国际竞争主战场，以“向‘上’向‘外’，为她赋能！”在同学们热烈的掌声中，蔡婷女士、王一林老师以及张晶女士共同为上海外国语大学“海鸥计划·西索湾”揭牌。

揭牌仪式后，王一林老师代表学校向“海鸥计划”主办方对女大学生就业工作的长期关心和大力支持表示诚挚的感谢！王一林老师指出，学校始终致力于关注大学生的个人成长和职业规划，积极构建“三全育人”模式，引导和培育青年大学生树立正确的就业创业观念、提升就业能力。西索湾的建立将进一步聚焦女大学生生涯教育需求和最关心的问题，提升女大学生的学科知识储备、核心通用能力和求职及就业能力，西索湾定将开启我校女大学生生涯成长和求职就业的新篇章。

随后，张晶女士以“你好，未来！”为题开启了首场海鸥讲堂活动。“我一直记得‘格高志远，学贯中外’的校训精神，它教会我包容和开放。也正是在母校，我收获了陪伴我成长的珍贵的友谊。”张晶女士回忆道。上外专业的语言学习课程和环境极大提升了张晶女士的沟通能力和演讲水平，为她在职场上的不断发展奠定基础、赋能成长。张晶女士从导师、家长和职场高管的角度为同学们的职业选择提供了5条非常实用的建议：一是理性期待职场，职场拥有充满挑战性的考验也蕴含各式各样的美好历程；二是勇敢踏入职场，职场能够为女性带来财务的独立、赋予女性更多选择的能力，职场更能够连接人与人之间的关系，帮助我们在交流沟通中获得新知；三是珍惜理想职场，在值得长久驻足的职场环境中，企业愿意尊重每个员工的人生边界，期待听到每位员工的多重声音；四是学习职场法则，人生不只有一种选择，但每一种选择都需要付出坚定的决心和持久的时间；五是发扬职场能量，做一个高能量的职场新人，力争拥有美丽得体的职场姿态和完整的处事逻辑闭环。“同学们，青春就是不安于现状，青春就是敢于尝试！”张晶女士鼓励在场的每一位“小海鸥”在职场与生活中保持自信、拥有坚韧、拥抱自由，毫无畏惧地追逐着内心的梦想，勇敢向前，绽放自我。

在本次海鸥讲堂特设环节“职场指南”中，来自玫琳凯中国的三位海鸥姐姐——玫琳凯中国员工体验高级经理张卫红女士、玫琳凯中国信息安全顾问毕博雅女士和玫琳凯中国销售队伍发展团队高级经理施丽蓉女士为同学们带来《解读实习之路》的专题分享。三位专家围绕三个困惑与讲堂主持人、2021级本科生徐溪彤同学展开了圆桌对话：探索职场转变——校园到职场的迷茫之路？探索实习生留用之道——如何脱颖而出？探索实习求职攻略——如何获取理想的实习机会？她们从各自的经历出发，深入分享她们所在领域的职业发展现状与趋势，分享宝贵的实习经验和职场智慧。这些实战经验帮助在座的“小海鸥”们进一步熟悉与了解职场文化与环境，理解实习的价值和意义，懂得如何充分利用实习机会来提升自己的职业技能和职场竞争力，规划自己的职业方向。