【编者按】“英”才济济，灼灼“华”章。有这样一群英华学子，勤于学业、笃行不怠，日积跬步，乃至千里；有这样一群时代青年，热心公益、敬业尽责，心有所信，撷英而行。榜样如炬，追光前行，榜样是一种力量，是一方灯塔，更是一面旗帜。为全面贯彻落实党的二十大精神，集中展现在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下英语学院青年自信自强、刚健有为的精神风貌，英语学院推出“撷英而行”系列推送，引领英华学子采撷英华，一路前行，坚定不移听党话、跟党走，做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。
“习艺先修德，习艺促修心，中华武术文化博大精深。学习武术，不只要学习其外形套路，更是在学习和传承其内在文化。”
——李蕾
李蕾，2022级英语语言文学专业硕士研究生，担任党支部宣传委员、团支部书记，第25届研究生支教团成员。李蕾兴趣爱好广泛，太极拳、舞蹈、读书、旅行，目前在“有风的地方”播撒知识与希望的种子。李蕾曾获第三届中国大学生太极推手锦标赛赵堡太极拳（非遗项目）第一名、武式太极拳（非遗项目）第二名、2023年中国大学生武术套路锦标赛吴式太极拳第三名等荣誉。英专青年，武韵太极，守文化本真、赴传承之路。
“阴”差“阳”错，武韵太极
在大学三年级前，李蕾从未接触过武术，初识太极，是在本科阶段的24式太极拳必修课。李蕾每天练习，渐渐找到了太极拳的感觉，期末考试获得高分，并被老师推荐加入校武术队。自此，李蕾便与太极结下了不解之缘。武术队每周训练三次，每次两个多小时，李蕾风雨无阻，在点滴的感悟与努力中，她很快成为武术队的主力队员，不到一年便随队参加全国比赛，并获得了优异的成绩。
来到上外后，一次偶然的机会，李蕾路过师生活动中心武术房，惊喜地发现里面正在上太极拳课。热爱太极的她在课后与任课教师徐林老师攀谈起来。当时的她还没有意识到，徐老师将成为对其产生深远影响的一位老师。在后续的交流与课后指导中，徐老师对太极拳的热爱和坚持鼓舞着李蕾不断前行，李蕾也毫不辜负徐老师的期望，每次在老师指导后主动加练，躬行不辍地打磨武术套路、感受太极底蕴。
2023年10月，一年一度的全国武术比赛将至，徐老师带着李蕾等两位同学组建了一个小团队，为高规格赛事做准备。6月末开始，李蕾便和队友与上海大学高水平武术队一同训练。2023年8月李蕾参加研究生支教团赶赴云南，仍通过线上方式坚持同徐老师学习、训练。比赛前的国庆假期，李蕾特地从支教地赶回上海参加集训。经过徐老师和两位队员坚持不懈的努力，上外武术队在全国大学生武术锦标赛中一举斩获多项荣誉。
见自己，见天地，见众生
“一开始只是因为喜欢武术队的氛围，很有归属感，没想太多，跟着大家一起练很开心。随着对太极拳了解的深入，对太极文化接触得越多，就越是喜欢这项运动。”李蕾谈到，太极拳是“哲拳”，同我们的语言一样，都是文化的载体，是传统文化中“反者道之动”“柔弱胜刚强”“无为而无不为”“太极即一”“阴阳一体”等哲学思想的具体展现。太极拳许多招式名称采用了自然中的动物名称，许多拳法也顺应了人体构造。太极文化辩证式思考和解决问题的方式让李蕾变得更加乐观豁达，引导她“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，保持热爱、坚定前行。
传承太极文化，解锁生命体验
“胸怀大局，无私奉献，弘扬传统，艰苦创业”——西迁精神一直影响着李蕾的选择，支教很早之前就是她人生规划中的重要项目。2023年8月，她随上外支教团云南分团一同来到云南省丽江市永胜县，成为了永胜县第一中学的一名心理学教师，主要负责全校三个年级的心理课程，心理辅导和乡镇的心理健康讲座以及校团委宣传工作。在武术比赛中取得优异成绩后，受中学委托，李蕾在学校开展了武术教学活动，希望能够将太极文化基因传播给更多青少年，将良师们无私奉献的精神传递下去。
正式教学前，李蕾开办了一场太极拳讲座，为学生普及太极拳基本知识和太极拳文化，希望能够破除学生们对于太极拳“老人拳”的刻板印象。很多同学在讲座后迫不及待地表达了学习太极拳的意愿。
课间操成为李蕾在同学们中间宣传太极文化的重要阵地。短短半个学期，李蕾已经教会了高三年级全体学生半套太极拳。沉肩、坠肘、含胸、拔背、松腰、坐胯——一招一式中，同学们感悟到了太极拳 “用意不用力”“四两拨千斤”的文化和哲学底蕴，身心得到了有效放松。有同学特地跑来跟李蕾说“老师，我对太极很感兴趣，想继续学”，这让她感到格外欣慰。
除了教授学生太极拳外，李蕾还组织永胜县第一中学的老师们定期练习八段锦等武术运动，帮助老师们在辛苦工作之余修身养性。此外，李蕾协助团委创建了职工运动爱好者群，身体力行地弘扬中华武术文化，宣传健康的生活方式，帮助营造运动、健康、乐观、向上的校园氛围。
支教一年，李蕾以太极为钥，带孩子们解锁了不同的生命体验。“太极拳是中华优秀传统文化的载体，不仅能够帮助学生强身健体，也能让他们在习练的过程中，切身体会到中华优秀传统文化的魅力，让更多年轻人热爱太极这项非物质文化遗产，去自发地了解和传承我国优秀传统文化，进一步弘扬中华体育精神，和爱国主义精神，坚定文化自信。”这，也是李蕾在研究生和支教教师双重身份中践行大中小思政一体化的生动实践。
习近平总书记指出，要坚守中华文化立场、传承中华文化基因，展现中华审美风范。青春向党，挺膺担当，就是要在传承中华文明、推进文化自信自强中当主力军、做接续者。“和其光，同其尘，解其纷，挫其锐”，习艺先修德，习艺促修心，中华武术文化博大精深。学习武术，不只要学习其外形套路，更是在学习和传承其内在文化。希望有更多青年人走近武术，爱上太极，深入了解中华优秀传统文化，成为行走的中华文化传承人！
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