在活动第一环节，大家一同倾听了来自防疫一线工作师生志愿者们的战疫故事。首先，英语学院吴其尧老师分享了自己参与社区志愿服务、成为“大白”的经历和感受。吴老师了解到社区招募防疫志愿者，他表示“自己是中共党员，理所当然应该冲在最前线”，便立即报名，并一直坚持在教学工作之余参与防疫工作。在这期间，虽然需要身着密不透风的防护服在高温下持续高强度地工作，但当看到做核酸的医生“大白”坚守在岗位上、看到越来越多比自己年长的志愿者加入、听到同小区居民的感谢和认可，吴老师觉得人和人之间的关系也拉近了很多，自己也因此收获了许多感动。

此外，吴老师还谈到，疫情期间需要调整好心态，积极面对。他向大家介绍了三种情绪调节的方式：一是要学会面对各类消息，细心甄别；二是要坚持辩证思维，保持理性思考；三是应当积极行动。面临紧张复杂的疫情，要保持希望，积极生活；多读文学、哲学类书籍，坚持思考，有所作为。正如作家劳伦斯所说：我们面对时代的挑战与波折，仍要建设积极的心态和坚持有所行动，才能“build up new little hopes”。

“SISU师者”“SISU学长”“志愿者”“逆行者”……这些忙碌奔波的身影出现在校园各个角落，他们身体力行、默默奉献，以高度的责任感，挺身而出，践行青年使命，共守一方平安。

本次活动还为老师、同学们准备了防疫知识竞答题。希望大家在忙碌的学习、工作之余，严格遵守防疫要求，保持好个人卫生，共同为抗疫出一份力。问答活动进行时，同学们在聊天区积极参与，这样的趣味方式既巩固了防疫知识，又激发起大家进一步学习与践行防疫要求的热情。互动环节在紧张活跃的竞答氛围中顺利结束。

2020年，习近平总书记对制止餐饮浪费行为作出重要指示，他强调，要进一步加强宣传教育，切实培养节约习惯，在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围，这在当时掀起了“光盘行动”的热潮。疫情期间，“致阿洁的一封信”引起同学们的关注，洁净美好的校园环境离不开保洁阿姨们日复一日、默默无闻的付出，我们作为学生也可以用实际行动为她们分担一些。由此，本次活动发起了“光盘+环保”行动倡议，邀请上外同学们每天打卡记录就餐“光盘”照片，珍惜粮食和蔬菜，拒绝浪费；使用学校提供的玻璃饭盒，减少一次性餐具垃圾，为绿色生活、健康生活助力。