2021年4月22日14时，交通运输学院在交运楼报告厅举行了关于缓解研究生心理压力的培训与讲座，主讲人是交通运输学院研究生辅导员朱红红老师， 2020级交通运输学院全体研究生参加了本次讲座。

本次心理讲座以“情绪管理”为主题，在2020级研究生面临实习问题和毕业问题的背景下展开,旨在告诉各位研究生同学虽然当下有一些问题，一些烦恼，但是解决问题的途径是多样的，同学们应该放松情绪，通过多样的方式缓解自己的心理压力，并及时与同学和老师进行交流与沟通。

本次讲座开展前，学院以问卷的形式搜集了2020级研究生目前存在的一些困扰，发现部分同学存在心理焦虑等问题。讲座中朱老师介绍了几种常见的情绪问题，重点介绍了解决情绪问题和缓解心理问题的几种方式，例如运动、娱乐、中医情志疗法、理性情绪法等，其中中医情志疗法疗引起学生们的兴趣和关注，从事物五行的角度缓解学生们出现的心理问题。讲座后，朱老师同时给学生推荐了学校心理咨询中心，希望有焦虑的同学不要畏于压力，敢于交流与咨询，这也得到了不少同学的认可。

本次心理活动通过现场互动交流的方式，用不同的方法和角度对各位同学进行心理干预，拓宽了大家对心理健康知识的了解。参加活动的研究生同学们收获颇丰，并希望多开展类似的交流活动。

 情绪管理方法介绍

现场观众

讲座现场