为继续贯彻落实关于“大力促进心理育人”的相关要求，培育和引导大学生形成理性平和的健康心态，增强心理调试能力，优化积极心理品质，为即将到来的寒假保驾护航，我院于2022年1月7日晚利用腾讯会议线上开展 “强心理·助成长·育英才”主题教育活动。

       本次特邀我校心理健康教育中心主任米振宏老师做“我的寒假，我做主”主题报告，学院全体辅导员、学生线上参会。会议由党委副书记郝伟主持。

       米老师用风趣的讲解，生动的案例，为大家支招“如何与家人和谐相处，如何进行良好沟通”，寒假时间如何分配，如何提升自控力等。建议同学们合理制定目标，每日完成给自己适当鼓励，避免制定不恰当目标，合理安排时间，学会使用任务排序的“四象限法”，推荐”番茄工作法“，鼓励同学们假期全身贯注完成每日小目标。并给大家分享掌握自己时间和生活的小方法：冥想、深呼吸、散步、保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯不要熬夜，远离诱惑，度过健康充实的寒假生活。

       郝书记总结到：寒假即将到来，毕业生积极关注招聘信息，完善个人简历，主动创造面试机会；非毕业生做好学业规划，充分利用寒假时间，远离游戏诱惑，健康合理作息；当前疫情形势复杂严峻，同学们要严格遵守各地防疫规定，遵守学校“一日三检“防疫要求，减少流动、不必要出行、减少聚集，避免前往中高风险地区等；假期更应提高防诈骗意识，保护家人自己财产安全；最后郝书记祝福同学们平安返程，度过一个和谐健康的春节。