人物介绍：周嘉，毕业于核科学技术学院核工1605班，保研时成绩排名：10/347，毕业去向：保研至上海应用物理研究所直博生。在校期间个人获奖情况：2016第一届“核技杯”新生辩论赛“最佳辩手”；2016-2017，2017-2018年度“一等奖学金”和“三好学生”；2016-2017年度核动力奖学金“核动力二等奖学金”；2017.9 第二届“核＋X”创意大赛“三等奖”；2017、2018 全国大学生数学建模“湖南省三等奖”；2018 .1 南华大学学习十九大精神演讲比赛“三等奖”；2018 . 2 美国数模“H 奖”；2018南华大学大学生数学建模“校一等奖”。

实践经历：

1.2018年在南华大学第十一届大学生节能减排中参与申报《落叶处理器》，如今已申请实用新型专利；2. 2018年4月获得“大创”校级项目，参与“水体中典型人工放射性核素的监测研究”课题工作；3. 2019年5月获得“大创”校级项目，参与“基于康普顿γ光-核共振荧光的特殊核材料无损成像研究”课题工作；4.2018年学生暑假“三下乡”活动；5.2019年湖南省首届国际马拉松比赛志愿者，担任医疗观察者。

职务担任：

1.曾担任南华大学核科学技术学院第一学生党支部副书记；

2.曾担任核科学技术学院学习部副部长；

3.曾担任核工165班团支书、学习委员；

经验分享：

记者：满分100，给自己大学的大学生活打多少分，为什么？

周嘉：80分。理由：80分是良的起始分数，也是对自己的肯定和勉励。一想到给自己打分，第一反应是大学还有什么遗憾和没做好的（在我的观念里，没做好不等于遗憾，没做好是承认错误，遗憾是后悔吧）。

没做好的事情有很多，比如：没有意识要早点接触科研和没有在大三尽快沉下心做科研；在大二因为刚住进新校区就对自己有所松懈导致成绩下降；没有在自己下定决心且付出行动学英语的时候坚持下来等等。至于遗憾，我是一个不会往后看的人，所以在学业、比赛和工作上没有什么遗憾，对于自己没做好的我只能认并且在今后的日子做好自己。大概唯一遗憾的是：没有在大学好好看看南华，我是在大三快结束才发现南华秋天的枫叶，早春的樱花和主教学楼后方的晚霞，可是我也只见过一次。以前都是匆匆路过甚至错过，见过最多的大概是南华的蓝天吧。80分是和自己对比后得出的结果，我觉得我本还可以更努力，学到更多东西，成为更优秀的自己。所以我给自己的大学生活打分为80分。

记者：大一刚进校时有迷茫期吗？

周嘉：现在回想起来，其实我大一是没有迷茫期的。从和同班同学在操场第一次见面聊天的时候，我就说了要读研。所以整个大一可以说是和大三一样忙碌充实的一年，不上课就在图书馆自习和准备计算机二级考试和期末考试，南华新校区的图书馆大概是我最常去的地方。对了，因为大一的宿舍离操场很近，所以早上还会去跑步。

记者：要做到学习、工作和生活各方面协调，是如何进行自我调节的？

周嘉：在三者相冲的时候会出现很多烦恼和疲惫，首先我会在睡前制定好第二日的计划来合理分配三者的时间，比如在不同的时间段必须把哪一方面的事情做好，这样不会出现没有时间学习或者处理工作，从而徒增烦恼。其次，当我感到烦恼时，我做的最多的和身边的朋友或者室友倾诉，试图从别人的角度找到解决方法。最后关于解压和消除疲惫，我主要是从这几个方面着手：1.在自己处理完所有事情后的休息时间，去吃一顿好吃的或者一个人用一晚上的时间去大街上散步放空自己，看看衡阳大街上来来往往的车辆和行人，这些会让我重拾对生活的热爱；2.在一个天气很好的日子，找一个空教室坐在窗户边学习，窗外的阳光，树叶和风可以让整个人放松且提高学习效率。

记者：在科研实践收获到了什么？

周嘉：其实我本科没做什么科研，所以没有什么特别能说的科研经历。但是从罗文老师课题组的短暂学习中，我深刻体会到想要进行科研的不易和所必需的思维和素质；第一：科研入门不容易，但一定要静下心通过实际行动迈进科研门槛；第二：要培养自己的独立思考能力和形成一套科学思维；第三：要勇于尝试未知的可能，在已有的程序和物理模型上不断探索变化，最后形成自己的新东西。第四：做科研要坚持不懈，不畏困难并迎难而上。

记者：在自己专业学习的过程中有没有特别的经历？

周嘉：我不知道在专业学习上怎么才算特别的经历，可能我没有吧，我都是循规蹈矩地进行专业学习。但在非专业学习上我觉得可以说一说，我是从大一结束的那一年暑假就开始留校参加数模，直到大二结束的暑假；中途整整三个假期我都留在学校参加了全国大学生数学建模比赛；虽然没有获得很优秀的奖项，但是在团队合作、思维方式、文献阅读和软件工具使用等方面，我相较于最开始的自己都有了很大的提高；这种团队协作的经历不仅磨练了我的心性，更让我学会思考问题并找到解决问题的方法。除此之外，我还学会了一些必备工具的使用如 MATALB和LATEX。

其实在我坚持参加数学建模的期间，身边一直有很多不赞同的声音，来自父母和身边的同学。他们都觉得这是没有用的东西，觉得数学建模的证书并没有用；可是我想说的是，随着一次又一次的参加，奖项对我来说已经不重要了，重要的是我发现这些看似“无用”的东西，其实都在潜移默化地改变我，提高我的能力、改变我的思想甚至无意中学会很多软件。我一点也不后悔在炎热的暑假一个人走在南华的校园里，我觉得没有那个时候的我，也没办法造就现在的我，我喜欢学这些“没有用”东西，我也喜欢坚持自己。

毕业寄语：

越努力越幸运，永远不要放弃任何一个机会。我大三结束的时候曾经以为自己不会被保研，所以我大三的暑假在学校考研。但是大四参加学院保研面试的时候，我差点就放弃报名了。但是幸好我去了，不然我就错过了保研的机会。虽然由于我的不自信和对自己定位不准，所以当时全院11个人，只有我没有参加夏令营，但是最终我还是在九月份面试中分别被高能所、北航和应物所录取，最终选择了应物所，回顾整个大学，我超级感谢自己，如果没有那么一直在努力的自己，大概也不会这么幸运吧。所以越努力越幸运，永远不要放弃任何一个机会。