为了让同学们更好地正视焦虑，快乐生活，用饱满的精神投入到学习与工作中，电子与电气工程系于2020年9月23日下午开展《担心未来发展、学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办》第三期大学生心理健康培训，我系师生一起观看了该学习视频。

视频中，陕西师范大学周全丽老师从多个方面分析焦虑，同时教同学们怎么去除焦虑情绪。陕西师范大学学生综合事务办公室主任李晨子老师对如何克服焦虑，提了三点建议。希望同学们潜心学习，牢固专业知识，提升硬核实力。二是拓宽视野，丰富能力储备，克服本领恐慌。三是相信国家，凝聚青年力量，共创美好未来。作为新时代的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，要真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

受疫情影响，同学们在学校里已经待了很长一段时间，多种原因叠加对大学生造成较大的心理压力，通过本次视频学习，同学们都表示有很大的收获，掌握了舒缓压力的基本技巧，在学校和学生们的共同努力下，相信同学们会以健康积极的心态去迎接学习与生活。

以下是我系同学的发言及照片：

电气1934热依汗古丽：“我们作为大学生最大的焦虑应该是未来，既然让我们焦虑的是未来的不确定，那么我们就让现在的想法和计划必须明确，我们的焦虑大多来源于生活，大学课堂数量开展越来越多，未来还有就业压力。面对这些压力我们应该好好调节，过好当下生活才是重中之重。”

供电1932俞杰：“有时焦虑压抑得说不出来，学习和社交等都像是一座座大山，而现在我感觉放下了很多，心里压力也小了许多。我认为心理健康就是处理好宿舍室友的关系，还有同学的关系，能与他人相处，善于人际交往。尽快融入集体，热爱学习，处理好师生关系，适应新环境。”

物联网1931刘鑫辉：“作为大学生，我们未涉足社会，是一个特殊的社会群体，本身易存在许多问题，如对新学习环境的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等，种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。所以我们不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们走向成熟。”

电气1931翟慧芳：“大学生的全面发展，要充分认识到德智体美劳的作用，要以良好的心态去面对未来，这些都是建立在心理健康的基础上。心理健康促使大学生告别依赖，自己独立，学会思考。大学生经过激烈的高考进入大学，以前的中学、高中一去不复返。只有依靠自己，来适应大学的生活。面对学习不要懒散，要严格要求自己，更要关注自己的心理健康。”