跆拳道是来自于国的一种武道，其修炼者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈 是跆拳道的真谛，是一名跆拳道修炼者在练习跆拳道动作前先要学习的东西。跆：用脚踢，踩。拳：用手挡，击。道：精神修炼，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的还是跆拳道精神。不欺骗，尊敬长辈师长，不穿着道服吸烟饮酒，不在道场及道场附近吸烟，非危急情况下不得用跆拳道技术杀伤他人，而且要做一个为真而生，为义而亡的堂堂正正的跆拳道人。举办此活动不仅仅是为了提高学生的跆拳道技术更是为了修养成跆拳道的精神。

首先开始的是会长讲解今天活动内容实战内容

第一，带齐自己的护具！一般的比赛基本都是不需要自己带护胸和护头的！不过也有需要带的！所以带齐！最好自己买护齿和护脚！护齿就是拳击比赛的时候选手赛到自己嘴里的那个，护脚就是看着像没底的袜子的那个！没有可以自己买的！第二，不要减体重！不管你打什么重量级，不管你的教练怎么说，不要减体重！可能会在比赛的时候吃亏，可能会比赛全输，没关系只要你自己愿意继续打就可以了！但是减体重会让你把你对这项运动的爱好消磨干净！第三，在比赛的时候不要怕！不要怕对手打你，也不要怕把对手打伤！第四，记住你教练对你的教导！要连续攻击，防御手不要放下来，攻击发声！第五，别用转身动作！你级别不高，应该解除转身动作时间不多，别用转身动作和对方打！你现在的级别最好用的腿法组合就是横踢加推踢或者横踢加侧踢，如果横踢加侧踢可以一次性用一条腿提出来更好！两个人在相持阶段的时候如果的对方主动撤步不要跟上！容易进对方陷阱！

然后开始协会的热身，会长带口令其余成员和会长一起做热身。

最后的活动：实战表演

在之前经过一系列训练以后，大家水平有了一定的挺高，这样也算对协会成员的一种坑定，实战中你来我往，台下的人练练叫好想必这就是跆拳道的魅力吧。

湖南铁道职业技术学院

轨道交通机车车辆学院

社团部跆拳道协会

2019年11月15日