第一期直播课以“自我情绪的调控与疏导”为主题，引导同学正确对待焦虑，理性应对疫情，由王瑶、马宁、张利会、王宝玲四位老师进行讲述。

第二期直播课以“回顾我们共同走过的2022”为主题，以“艰难、坚持、坚守、坚韧”作为关键词，由刘红、谢向波、王家涛、范会平四位老师分别讲述。

刘红带同学们感受了过去一年中生活的不易，同时使学生们认识到，面对灾难，大多数中国人总会用自己的善举一次次诠释：如果说世上还有什么东西值得永远向往而且有时还能得到，那就是人间真情。

谢向波为大家讲述了坚持的意义，与同学们共同回顾了在历史风雨中、时代天地间，我们依靠坚持的力量在大难中生根、在苦难中磨砺、在艰难中成长，创造了一个又一个奇迹的过往。

王家涛带领学生认识了2022年那些或为了我们的安全、或为了我们的健康、或为了我们的传统、或为了我们的未来，坚守在各自岗位上的人，引导学生感悟，正是因为有了他们的坚守，我们才能在艰难中孕育希望，在坚持中铸就辉煌。

范会平带领学生从北京冬奥、抗击疫情、中国航天、党的二十大等视角体会坚韧的含义，引导同学们领悟。