拿破仑曾言：“一个人是否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是按心理划分的。”学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中我们会遇到种种困难和挫折，要取得优异的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有坚定的意志、不屈不挠的向上精神是不可能的。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

加强大学生心理健康教育工作是全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，我校坚持每学期对学生进行一次心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展“杨雪热线”心理咨询活动，教育和引导我校大学生。

那么，作为大学生的我们，应该如何消除心理差距，加强心理品质修养呢？我认为有以下几点：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力，树立科学的人生观。

第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康。

综上所述，心理健康不仅是提高大学生整体素质的要求，而且是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。 大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

从社会心理学的角度来看，大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，这一时期是心理发展最关键的时期。然而，大部分大学生对于自我意识的概念比较模糊，加上一些外界的因素，很有可能使他们出现一些心理问题。

大学生承受着巨大的学业压力，有时，他们难以接受现实和理想的差距，所以，他们可能会出现迷茫、狂躁、自甘堕落等情况。

大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人理解自己，然而，由于种种原因，如害羞、不善言辞、缺乏人际交往的技巧、不擅长处理冲突等，他们不知道该如何与他人交往，甚至害怕交际。

部分大学生的爱情观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把很多事物都看得很美好。有的人失恋后长时间沉浸在痛苦中无法自拔，影响生活、学业，甚至引发抑郁和自杀倾向。

很多大学生在进入大学之前不曾住校，上大学后，和新认识的同学一起生活，难免会发生一些摩擦。如果碰上了以自我为中心的室友，大家的生活习惯又不太一样，彼此间如果不能相互包容，有些人就容易出现心理问题。如果问题得不到及时处理，室友矛盾不断激化，最后可能会导致悲剧发生。

当前大学生面临的考研和就业相关的压力越来越大。对一些大学生来说，有些情况会让他们感到无能为力，出现悲观、抑郁的情绪，使他们对生活缺乏信心。

大学生心理健康问题已经得到了全社会的高度关注和重视。每年的5月25日为“大学生心理健康日”。当前，为帮助大学生解决心理健康问题，各有关部门已经从多个方面为大学生心理援助提供了方便。所以，大学生一旦发现自己心理出现异常，就应该积极寻求帮助，及时处理，可以找朋友、老师、父母和学校心理咨询师，千万不要独自扛着，别让“心病”影响了生活。