新冠肺炎疫情发生以来，在举国上下共同抗击疫情的同时，同学们正经历着一次超长“假期”，2020年3月1日，口腔医学院辅导员召开线上“新学期年级大会”，宣布“云”开学，详细强调疫情防控工作，引导同学们调整状态，适应新的教学模式，明确“停课不停学”的基本要求；3月2日，学校春季学期本科在线教学全面启动，为了上好网络直播课，专业教师精心筹备，利用雨课堂、微信群、QQ群等各种网络平台，开始了线上教学；4月底，同学们的书本由学校统一安排寄回家中，以保证学习质量。
开学初期，没有纸质教材，没有笔记本，没有上下课铃声，没有室友的结伴而行，宅在家的你，是否能够按时完成一天的学习？为此，口腔医学院特推出 “云”开学--宅家上课日记 栏目，让我们跟随文字和镜头一起来看看同学们的宅家学习状态吧。
2017级王浩儒
大家好，我是2017级王浩儒。时间过得好快，一晃“宅”家学习已经四个多月了，网课也已经上了两个月了，真是创造了最长在家记录。虽说是在家上课，但是我们也要端正学习态度，按照学校的作息正常学习工作。和大家分享一下我的日常生活，大家有学习和生活上的问题我们也可以一起讨论。
这是4月26日我的一天：
一、早上7点半起床，7:30-8:20进行洗漱，同时热早餐，之后准备一天的维生素补给。
饭团是昨晚散步的时候路过罗森便利店买的，没有饭团的时候早上会吃燕麦或饼干泡牛奶，牛奶是一定要有的，可以补充一天所需要的蛋白质，大家也可以喝蛋白质粉或者是最简单的清水煮鸡蛋（温馨提示：蛋黄不能吃多哦）。早餐是一天最重要的一餐，营养一定要跟上，不要因为贪睡而错过了早餐呀。吃完早餐可以再加吃一种或者几种水果补充维生素，适当的水果可以激活免疫系统的活性，增强我们的免疫力。
二、8:30-10:00 在雨课堂上口腔颌面外科学的网课
课间休息的时候把米放到电饭煲里，填报今日校园。
三、10:20-11:50 雨课堂上口腔设备学
这两节课都是老师录好了之后需要我们自己去学的，好处是容易获得课件，老师讲课有侧重点，但是需要我们翻页也给了我们玩手机的“可乘之机”。在这里和大家分享我觉得比较好用的小“tips”，第一个就是动手，在看课件的时候动手把内容大致记录下来，可以很好地避免我们听一些长语音会走神的现象。第二个就是尽量不用手机学习，可以选择电脑或着电视投屏的方式等，上课期间把手机静音或着把手机放到远离我们的地方（下课要记得经常去群里看看有没有新消息，第一节下课之后记得及时去今日校园把信息填报好，可以设置个闹钟提醒自己哈）。
四、11:50-13:15 吃午饭，睡午觉
中午做了土豆牛肉，牛肉是前一天晚上炖好的，米饭是上午课间就开始做的，第二节课下课刚好可以吃，所以做饭时间没有那么长。这个假期在家厨艺见长，当然了肉也没少长。吃完饭之后可以歇一会儿，然后睡个午觉为下午的学习补充体力。午觉可以因人而异的，着实羡慕有些同学不用睡午觉下午也可以精力充沛，我是“中午不睡，下午崩溃”型的，但是也不用睡得太长，二十分钟够了哈，怕自己下午起不来的同学可以定个闹钟的。
五、13:20-14:50 口腔材料学网课
六、15:00-16:50 医学心理学网课
下午这两节课有网络视频资源可以学习，大家可以结合老师的PPT学习。
七、17:00-18:40 拿快递，吃晚饭
第一波教材到了，真的要给学校、老师以及辛苦的班委们点赞，这么大的工作量，统计，邮寄，有了教材感觉学习氛围更强烈了。第二波的书已经寄出来了，没收到的小伙伴们先别急，春暖花开，你的书正奔你而来。
八、18:50-19:30 练琴
最近特别喜欢《白羊》，于是又捡起了沉睡很久的吉他，两个月不练发现左手非常不利索，又重新开始练和弦变换。弹吉他的时候才知道手短有多痛，大横按真的太费劲了，只能学简略版的。大家平时锻炼或者练琴什么的记得注意一下时间哦，别太早也别太晚，和睦的邻里关系会让心情变得很好的。
九、20:00-22:00 看书
这几天在看太宰治的《人间失格》，很多人都觉得这本书很丧，我倒是觉得偶尔看看现实一些的小说会对自己的人生甚至是这个世界有更多的思考，美好的东西总是因为容易接受而少了很多思考的过程。现在只看完了一半，有很多值得我们细细品读的地方，读起来也确实有些悲伤。但是我们要告诫自己，就算生活很苦，我们还是要有一双能发现美的眼睛，有去爱的能力，有热爱生活的心。
十、 22:30 洗漱，准备睡觉
期末的时候经历过熬夜，长痘，掉头发的可怕经历就不要在家里再来一波了。手机随时可以看但是掉的头发不会轻易回来，这个事情太悲伤了。躺在床上看看微博，刷刷抖音，逛个淘宝或者开盘游戏就下半夜了，戳中你了没？如果你是其中一种的话，可以用手机自带的定时关机程序或者下载一个可以监督自己的软件提醒自己。不一定会即时见效，但是至少大脑会发出挺晚了该睡了的信号，生物钟一天调整过来不太现实，我们可以每天早睡一点点慢慢调整的。
春寒料峭，尤其是停了暖气的东北对我这个不抗冻的人来说真的太残忍了，在家里不停地裹衣服，大家注意保暖，根据自己的情况适当加减衣物。说了这么多，最后祝大家在家上课也能有所收获！大家有什么学习上或者生活上的问题我们可以一起讨论，共同进步！
17级1班
王浩儒
我要评论 （网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
全部评论 ( 条)