情绪是反映事物与人的需要之间的关系，它是以需要为中介的反映形式，客观事物并不全部都能引起人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般说，凡满足人的需要时，会引起肯定的情绪体验，如愉快、高兴等。凡不能满足人的需要时，则引起否定的情绪，如愤怒、恐惧等。

为了帮助学生更好地把握自己的情绪，做情绪的主人。5月27日晚，学校心理中心邀请徐晓沄教授来到生物工程学院，为全体生物学生代表讲授了以《与情绪共舞》为题的心理健康讲座。

徐老师用通俗易懂、风趣幽默的语言，结合发生在自己身边的有关情绪与压力的故事,为同学们介绍了影响情绪的心理因素、环境因素。此外，徐老师密切联系大学生的生活实际，从压力和情绪的来源、面对压力和情绪的不同反应、过度压力及不良情绪带来的伤害、如何进行心理解压疏导、如何改变因情绪导致的不良影响等方面进行了具体讲解，并通过互动式讲解，形象、直观地传达了如何沟通、相处、缓解压力、控制情绪，从而让大家迅速地掌握缓解压力和控制情绪的管理技巧。 

通过徐老师精彩的讲授,大家深刻认识到缓解压力、控制情绪的重要性。通过现场互动，进一步帮助大家及时正确地调整好心态、缓解压力和情绪，有助于以更加积极、饱满的热情投入到学习和生活中。

专家介绍： 

徐晓沄，副教授，国家二级心理咨询师，职业指导师，EAP培训师。北京高校心理咨询研究会理事，北京经济管理职业学院心理中心主任。具有十余年心理咨询与培训经验，出版多部心理健康教育教材和相关著作。